Bransjeguide

Komplett guide til fallsikring – krav, utstyr og opplæring i Norge

Alt arbeid med fare for fall fra mer enn 2 meter krever sikring etter Forskrift om utførelse av arbeid kapittel 17. Denne guiden går gjennom lovverket, utstyrskravene, valg av sikringsmetode og hvilken dokumentert opplæring som kreves.

12 min lesning Sist faktasjekket 21. juni 2026

Hva sier loven om arbeid i høyden?

Arbeid i høyden reguleres primært av Forskrift om utførelse av arbeid (FOR-2011-12-06-1357), kapittel 17. Hovedprinsippet i § 17-1 er at arbeid i høyden så langt det er praktisk mulig skal utføres fra et sikkert underlag – stillas, arbeidsplattform eller liknende – og at personlig fallsikringsutstyr (PVU) først skal brukes når kollektive sikringstiltak ikke er praktisk gjennomførbart.

Med "arbeid i høyden" menes alt arbeid hvor det er risiko for fall som kan medføre personskade. Arbeidstilsynet legger i praksis 2 meter til grunn som terskel for når særskilte sikringstiltak må vurderes, men også fall fra lavere høyder kan kreve tiltak dersom underlaget er hardt eller arbeidet medfører økt risiko (f.eks. ved trapper, åpne sjakter, takkanter).

Hierarki av sikringstiltak

Forskriften setter en rekkefølge av tiltak. Først når det øverste alternativet er uegnet, går man til det neste:

  1. Eliminere fallrisikoen ved å utføre arbeidet fra bakkenivå eller fra et permanent sikret område.
  2. Kollektiv sikring – rekkverk, stillas, arbeidsplattform, lift.
  3. Personlig fallsikringsutstyr (PVU) – sele, line, dempeline, falldemper, festepunkt.
  4. Hindring av personskade ved fall – fallnett, kollektivt fangsystem.

Valg av tiltak skal dokumenteres i en risikovurdering før arbeidet starter, i tråd med Arbeidsmiljøloven § 3-1 og Internkontrollforskriften.

Typer fallsikringsutstyr

Personlig fallsikringsutstyr består av tre hovedkomponenter:

1. Helkroppssele (sikkerhetssele)

Brukes for arbeid hvor det er fare for fall. Skal være CE-merket etter NS-EN 361 (helkroppsseler) og inneha CE-typegodkjenning. Hofteseler (NS-EN 813) brukes kun for arbeidsposisjonering – ikke som primær fallsikring.

2. Forbindelsesline med falldemper

Forbindelsen mellom selen og festepunktet. Skal være CE-merket etter NS-EN 354 (liner) og NS-EN 355 (falldempere). En falldemper aktiveres ved fall og reduserer fangrykket på kroppen til under 6 kN (forskriftens maksgrense).

3. Festepunkt (forankringspunkt)

Skal være CE-merket etter NS-EN 795 og dokumentert til å tåle minst 12 kN statisk last per bruker. Vanlige typer:

  • Type A – fast forankring
  • Type B – midlertidig flyttbart festepunkt
  • Type C – horisontal livline
  • Type D – horisontal skinnesystem

Fallavstand og pendelfall

Ved oppsett må man alltid regne ut nødvendig klaring under føttene:

  • Selelengde (typisk 2 m)
  • Falldemperens utløsning (opp til 1,75 m ved aktivering)
  • Brukerens høyde (1,8 m)
  • Sikkerhetsmargin (1 m)

Totalt cirka 6 meter klaring under brukeren ved fall. Ved kortere klaring må man bruke fallblokk (NS-EN 360) med kort utløsning.

Pendelfall oppstår når brukeren faller skrått under festepunktet og svinger sidelengs inn i konstruksjon. Festepunkt skal derfor være plassert mest mulig rett over arbeidsstedet.

Opplæringskrav

Krav om opplæring i bruk av personlig fallsikringsutstyr følger av Forskrift om utførelse av arbeid kapittel 17 og § 10-2, samt de generelle opplæringskravene i Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning § 8-1. Arbeidstaker som skal bruke personlig fallsikringsutstyr skal ha fått dokumentert opplæring i sikker bruk. før utstyret tas i bruk. Opplæringen skal omfatte:

  • Lovverk og forskrifter
  • Risikovurdering ved arbeid i høyden
  • Komponenter og merking av utstyr
  • Kontroll før bruk
  • Påkledning og innstilling av sele
  • Valg og bruk av festepunkter
  • Redning og selvberging
  • Praktiske øvelser

Opplæringen skal være dokumentert (kursbevis), og arbeidsgiver skal kunne fremvise dokumentasjon ved tilsyn.

Hvor ofte må man fornye?

Verken forskriften eller standarden setter en absolutt fornyelsesfrist for personlig opplæring. Bransjepraksis er repetisjon hvert 2.–5. år, avhengig av risikobildet og bedriftens internkontroll. Mange byggeplasser og store oppdragsgivere krever oppfrisking hvert år eller annethvert år.

Selve utstyret skal kontrolleres:

  • Av bruker før hver bruk (visuell kontroll)
  • Av kompetent person minst én gang per år (NS-EN 365)
  • Etter alle fall – utstyret skal kasseres etter aktivert fall

Arbeidsgivers og arbeidstakers plikter

Arbeidsgiver har det overordnede ansvaret etter Arbeidsmiljøloven § 3-1 og § 3-2 for å:

  • Sørge for at arbeidet planlegges og utføres trygt
  • Stille til rådighet egnet og CE-merket utstyr
  • Sikre at brukere har fått dokumentert opplæring
  • Etablere prosedyrer for redning ved fall

Arbeidstaker har plikt etter § 2-3 til å:

  • Bruke utstyret som forutsatt
  • Melde fra om feil og mangler
  • Følge bedriftens prosedyrer

Sjekkliste før arbeid i høyden

  • Risikovurdering utført og dokumentert
  • Sikkert arbeidsunderlag (stillas/lift/plattform) vurdert som første alternativ
  • Riktig PVU valgt etter NS-EN 361/354/355/795
  • Festepunkter identifisert og kontrollert
  • Nødvendig fallklaring (typisk 6 m) verifisert
  • Redningsplan etablert
  • Brukere har gyldig opplæringsbevis
  • Visuell kontroll av utstyret før bruk
  • Værforhold vurdert (vind, regn, frost)

Vanlige spørsmål

Når kreves fallsikring?

Når det er fare for fall fra mer enn 2 meter, eller når fall fra lavere høyde kan medføre personskade.

Hvor lenge varer et fallsikringskurs?

Kursbeviset i seg selv har ingen utløpsdato, men bransjepraksis er at opplæringen oppdateres hvert 2.–5. år.

Må jeg ha kurs for å bruke stige?

Bruk av stige krever ikke eget sertifikat, men arbeidsgiver skal gi opplæring i sikker bruk og vurdere om stigen er egnet for oppgaven. Stige er ikke godkjent som arbeidsplattform for varig arbeid i høyden.

Hva er forskjellen på en hofte­sele og en helkroppssele?

Hofteseler (NS-EN 813) er kun godkjent for arbeidsposisjonering, ikke som fallsikring. Ved fare for fall skal det alltid brukes helkroppssele (NS-EN 361).

Kilder

Alt innhold er basert på offentlige primærkilder. Sjekk alltid gjeldende versjon på kildens egen nettside.

  1. 1.Forskrift om utførelse av arbeid kapittel 17
  2. 2.Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning § 8-1
  3. 3.Arbeidstilsynet – Arbeid i høyden
  4. 4.NS-EN 361
  5. 5.NS-EN 795

Flere guider